SUP cvičení

Hodně netradičně! Trocha cvičení na plováku na vodní hladině. Trocha meditace v podvečerním tichu v přírodě. A trocha exhibicionismu (vodník se z rákosí určitě podívá...)

 

 

Cvičení na SUP-paddleboardu orientované na posílení jak velkých svalových skupin, tak nenápadných stabilizátorů tělesného jádra. Přidáme i něco málo aerobní aktivity a protažení.

 

A na závěr - ani nemusíš do sprchy. Voda je všude okolo :-)

 

Kde? Hradec Králové, rybník Biřička, na pláži u restaurace Pavlína

Kdy? Viz tabulka

Cena? 150 Kč/50 minut, platí se na místě

Kapacita? max. 7 osob

Rezervace? Závazně na rezervační stránce, nouzově na tel. 604164390. Pokud svojí neúčastí zablokuješ někomu místo, příště dáme přednost jiným zájemcům.

 

Datum		Čas
6.6.2018		18,30-19,20
20.6.2018		18,30-19,20
27.6.2018		18,30-19,20
4.7.2018		18,30-19,20
18.7.2018		18,30-19,20
25.7.2018		18,30-19,20
1.8.2018		18,30 - 19,20	Vede Aneta
8.8.2018			S velkou pravděpodobností na Pastvinách!!!
15.8.2018		18,00 - 19,00
22.8.2018		18,00 - 19,00
29.8.2018		18,00 - 19,00
			Další termíny postupně přidáváme

 

Další pokyny?

Na sebe plavky nebo ještě lépe sportovní oblečení, které lze namočit (na board se občas voda dostane a máme pěnovou nasákavou palubu) - a navečer může být chladno. Nohy naboso, příp. boty na koupání.

Sraz 15 minut před cvičením u restaurace Pavlína na Biřičce. Věci na převlečení (v rozumném množství) uschováme v uzamčeném prostoru.

Za nepříznivého počasí bude cvičení odvoláno nejpozději 2 hodiny předem. O příznivosti počasí rozhoduje instruktor :-)